歯の磨き方Shine the way of teeth

1） 歯ブラシ

歯ブラシはさまざまなタイプがあって、どれを選んだらよいか迷ってしまうという方は多いことでしょう。
特に毛先の部分は、山切り型やドーム型など特殊な形にカットされたさまざまなタイプがありますが、磨きやすさでいえば平らなタイプを選ぶとよいでしょう。

材質はナイロンや動物毛に比べて水はけがよく、広がりにくいことから、PBT（ポリブチレンテレフタレート）が耐久性に優れているといわれています。
毛の硬さはふつう～やや硬め程度、歯肉に腫れや出血が見られる場合や柔らかめが望ましいです。

また、それ以外にも歯ブラシを選ぶ際は、ヘッドの部分がコンパクトでお口すみずみまで届くこと、グリップが握りやすいこともポイントとなります。

2） デンタルフロス

歯ブラシの毛先が届かない歯と歯の隣接面や、歯と歯ぐきのすき間の歯垢に効果的なのがデンタルフロスです。
フロスにはいくつかのタイプがあることから、用途に応じて選ぶとよいでしょう。

■ 糸巻タイプ

一般的な指に巻き付けるタイプのデンタルフロスです。
使い方が難しいと感じる方は多いようですが、使い慣れると簡単に歯垢を落とせるようになります。使い始めのころは、歯と歯の間を通しやすいワックス加工がしてあるタイプがおすすめです。

■ ホルダー付きフロス

F字型やY字型のなど、ホルダーにフロスがセットされているタイプです。
持ち手が付いていることから、持ちやすく簡単に操作できるという特徴があります。

■ フロスホルダー

普段は糸巻タイプを使いたいけれど、使いにくい部分にはホルダーを使いたいという人におすすめなのがフロスホルダーです。お使いの糸巻きタイプのフロスをホルダーに巻き付けて使用します。指に巻き付けて使うよりも、フロスを使う量が減るというメリットがあります。

■ フロススレッダー

フロススレッダーは、ブリッジや歯列矯正のワイヤーによって、歯と歯の間にフロスを通すことができない部分にフロスを通すため道具です。手芸用の糸通しと同じ要領で、リング状のガイドを歯と歯の間に差し入れて、リング部分にフロスを通してからガイドを引き抜くと、見事にフロスが歯と歯の間を通ります。

■ スーパーフロス

スーパーフロスは、ブリッジやワイヤー矯正専用のデンタルフロスです。
フロスの先端が硬く加工されているため、歯と歯の間に直接フロスの先端を差し込むことができます。

3） 歯間ブラシ

歯間ブラシは、歯と歯の間のすき間が空いている部分に使います。
デンタルフロスのような細かな部分の歯垢を落とすことができないため、歯間の補助的な清掃に効果的です。

4） ワンタフトブラシ

ワンタフトブラシとは、毛束が１つになっている歯ブラシです。面の汚れを落とす通常の歯ブラシに対して、ワンタフトブラシは点でピンポイントに汚れを落とすことができるため、通常の歯ブラシが届かない細かな部分の歯磨きに効果的です。大きく分けて2種のタイプがあるため、用途に応じて使い分けましょう。

■ 先端が円すい状にカットされているタイプ

磨き残しが多いことで虫歯になりやすい、「奥歯の溝」「歯の裏側」などの歯垢除去におすすめです。

■ 毛足が長く先端がフラットなタイプ

通常の歯ブラシでは届かないことで歯周病を発症しやすい「歯と歯の間」「歯と歯ぐきの間」などの歯垢除去におすすめです。